táplálkozási kéziköny
Szülés utánra
táplálkozási kéziköny
Szülés utánra
A csapból is a táplálkozás folyik, de arról senki sem beszél, mit érdemes enni szülés után?
Boldog vagy, mert szoptathatod a babádat, de közben folyton aggódsz, mit szabad enni és mit nem?
Szeretnél odafigyelni a táplálkozásodra, de nincs időd és energiád a konyhában állni?
Szeretnéd visszanyerni a szülés előtti alakodat anélkül, hogy veszélyeztetnéd a tejtermelődést?
Szeretnéd a szülés utáni regenerációs edzések hatékonyságát a táplálkozás oldaláról is támogatni?
Jól jönne néhány 5-10 perc alatt összedobható, de egészséges recept a nehezebb napokra?
Itt vagyok, segítek!
A Táplálkozási Kézikönyv szülés utánra egy 33 oldalas e-book, amiben összegyűjtöttem neked a legfontosabb tudnivalókat a szülés utáni és szoptatás alatti táplálkozásról, 15 db szuper egyszerű, gyorsan elkészíthető recepttel, dietetikus lektorálásával!
A csapból is a táplálkozás folyik, de arról senki sem beszél, mit érdemes enni szülés után?
Boldog vagy, mert szoptathatod a babádat, de közben folyton aggódsz, mit szabad enni és mit nem?
Szeretnél odafigyelni a táplálkozásodra, de nincs időd és energiád a konyhában állni?
Szeretnéd visszanyerni a szülés előtti alakodat anélkül, hogy veszélyeztetnéd a tejtermelődést?
Szeretnéd a szülés utáni regenerációs edzések hatékonyságát a táplálkozás oldaláról is támogatni?
Jól jönne néhány 5-10 perc alatt összedobható, de egészséges recept a nehezebb napokra?
Itt vagyok, segítek!
A Táplálkozási Kézikönyv szülés utánra egy 33 oldalas e-book, amiben összegyűjtöttem neked a legfontosabb tudnivalókat a szülés utáni és szoptatás alatti táplálkozásról, 15 db szuper egyszerű, gyorsan elkészíthető recepttel, dietetikus lektorálásával!
Az e-book tartalma
- 33 oldalas dokumentum
- praktikus tanácsok a gyors regenerációhoz
- kézzelfogható tanácsok a szoptatás támogatására
- 15 db gyors és egyszerű szoptatásbarát recept minden étkezésre
- Abonyi Orsi dietetikus által lektorált információk
- 10% kedvezmény Orsihoz személyre szabott táplálkozási tanácsadásra
- 3 napos menütervező sablon
A könyv ára 6990 ft.
Én is tudom, milyen érzés...
FOLYAMATOSAN ÉHESNEK LENNI A SZOPTATÁS MIATT,
de közben állandóan őrlődni, hogy miből és mennyit ehetek
HIÁNYOLNI A SZÜLÉS ELŐTTI ALAKOMAT,
de közben félni attól, nehogy megálljon a tejtermelődésem az edzés és diéta miatt
FOLYAMATOSAN FÁRADTNAK ÉS KIMERÜLTNEK LENNI A KIALVATLANSÁG MIATT,
de közben érezni a belső kényszert, hogy valami táplálót is egyek
Rólam
Szeretettel köszöntelek! Gökler Krisztinek hívnak és a célom az, hogy minden nőtársam élete egyik legszebb időszakaként tudja megélni várandósságát és édesanyává válását.
A kisfiam érkezése előtt személyi edzőként is kizárólag nőkkel foglalkoztam, de a személyes utam és a saját tapasztalataim rávilágítottak arra, melyik az a terület, ahol a legnagyobb szükség van a tudásomra.
Kevés annyira csodálatos, mégis bizonytalansággal és félelmekkel teli időszak van a nők életében, mint a várandósság és a szülést követő időszak. Hiszem azt, hogy egy átfogóan összeállított regeneráló program rengeteget tud segíteni nem csak a fizikai változások helyreállításában és az ezekből eredő panaszok megelőzésében, de a mentális egészség és az önbizalom megőrzésében is, különösen akkor, ha ezt a táplálkozás oldaláról is támogatni tudjuk.
végzettségeim
Fitness intruktor – IWI
Személyi edző – IWI
Sporttáplálkozási és táplálék-kiegészítési tanácsadó – IWI
Életmód és táplálkozástanácsadó – Weider
Fitmummy prenatális tréner – Almásy Mozgásakadémia
Fitmummy posztpartum tréner – Almásy Mozgásakadémia
